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  毎月開催 健康チェックデイ  Health
9月の健康チェックデイ開催!
日時 9月3日(金)10:00~17:00

暑かった夏もやがて終わり、9月を迎えます。
9月は夏の疲れや気温の変化が大きくなり、体調を壊しやすい時期です。
特に夏のエアコンや冷たい食事で、体は冷やされています。
寒くなるこれからの時期に次の方法で、体を温める事が大切です。

その1 三首(首、手首、足首)を冷やさない
暖かいパジャマや、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、体の芯から温める

その2 体を温める野菜を摂る
根菜類…ニンジン、カボチャ、カブ
芋類 …ヤマイモ、サトイモ、サツマイモ

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