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6月の健康チェックデイ開催！

日時　6月4日（金）10：00～17：00

もうすぐ梅雨の季節を迎えます。
この時期は寒暖の差が大きく、うっとうしい日が続くため体調を崩しやすい時期でもあります。
梅雨を乗り切るため、次のことに気を付けて下さい。
1,適度な運動 … 体から不要な水分や老廃物を排出します。
2,休息・リラックス … 自律神経のバランスを整えます。
3,入浴 … 汗をかくことで、汗腺の働きが良くなり、リラックスできます。
4,水分をたっぷり補給する … にいみの水を摂りましょう。

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〒949-3101 新潟県上越市大潟区雁子浜318-19
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