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いよいよ今年もあと僅かとなりました。
とかく年末年始は飲食の機会が増えます。健康に過ごすポイントをご連絡します。
1.ひと口目は「野菜」から食べる…お鍋もたっぷりの野菜を使って、頂きましょう
2.飲酒の適量を知っておく…ご自分のお酒の適量を知って、楽しくお酒を頂きましょう。つまみも、揚げ物よりも焼き物などを召し上がりましょう
3.1日1回は外出しましょう…寒いからといって家に籠るのは、体に良くありません。買い物や散歩などで1日1回は外出しましょう

どうぞ健康で新年を迎えましょう

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